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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］大学生水泳【前編】大一番で力を出し切るピーキングの重要性
2024.03.29コンマ何秒の差が勝負を左右する水泳。狙ったタイミングで結果を出すには、ピーキング（狙った試合にベストのコンディションで臨めるように、コンディションを上げていき、そのピークを合わせる）やテーパリング（練習やトレーニングの量・頻度を徐々に減らしてコントロールすること）も重要です。...
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【ダイジェスト動画】環太平洋大学 体育学部体育学科講師 江波戸智希×公認スポーツ栄養士 仲西加奈「女子サッカー選手にとっての正しい調整とは」
2023.12.25早稲田大学女子サッカー部のトレーナーを経て、現在環太平洋大学女子サッカー部の選手育成を行う江波戸智希さんと、大学サッカー部選手の個別栄養指導などを手掛け、現在株式会社LEOCで栄養指導を行う仲西加奈さんにインタビュー。サッカーに不可欠な栄養補給と休息、合宿などのハードなトレーニングに臨む際の準備や...
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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］女子大学サッカー【後編】栄養補給も、試合に向けた準備のひとつ
2023.12.25毎日の練習の中で、疲労が蓄積しやすいサッカー。スキルや体力向上を意識しながら、大事な試合に調子を合わせるのは簡単ではありません。中・長期的なスケジュールを考慮したうえでの準備や、正しい知識に沿った調整が大切です。学生の場合は、移動時の過ごし方や食事の調達なども、試合のパフォーマンスを左右する要因になります...
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【動画後編】全員同じではなく個別性が重要／環太平洋大学 体育学部体育学科講師 江波戸智希×公認スポーツ栄養士 仲西加奈
2023.12.25環太平洋大学 体育学部体育学科講師の江波戸智希さんと、学生時代にフィギュアスケート選手として活躍し、現在は公認スポーツ栄養士として大学やプロチームで選手を支える仲西加奈さんに、女子サッカー選手、特に学生選手にスポットを当ててお話を聞く今回の対...
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【動画前編】練習・食事・休息の3つを適切に揃える／環太平洋大学 体育学部体育学科講師 江波戸智希×公認スポーツ栄養士 仲西加奈
2023.12.21「なでしこジャパン」の活躍などにより近年大きな注目を集める女子サッカー。90分間の試合の中で、瞬発力・柔軟性・体幹など様々な身体能力が要求されるスポーツであり、競技力の向上には日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。そこで今回は、...
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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］女子大学サッカー【前編】フィジカル強化のためにはトレーニング、栄養、休息を1セットで考える
2023.12.21サッカーは“フィジカルの強さ”が重要視されるように、瞬発力・柔軟性・体幹など、様々な身体能力が要求されるスポーツ。パフォーマンスを維持しながらスキルを向上させるためには、日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。特に学生であれば食事のタイミングや睡眠など、正しい知識に基づいた生活習慣が重要です。...
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.4
2023.10.30https://www.youtube.com/watch?v=iGaR55Mh42s▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.4】18歳から5大会連続で冬...
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.3
2023.10.30https://www.youtube.com/watch?v=ThHIq6U29TA▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.3】18歳から5大会連続で冬...
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2026に向けて。食事・家族への選択【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL4】
2023.10.30ノルディック複合の世界で約20年もの間トップランクを維持し続ける渡部選手。複数種目で勝敗を争うこの過酷な競技において、結果を残し続けるために必要なこととは？その体を支えるコンディショニングに迫ります。ラストとなるVOL.4では、極寒の...
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ノルディック複合の魅力は”能力の両立”【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL3】
2023.10.30日本を代表するノルディック複合の選手として、冬季オリンピックやワールドカップなどの大舞台で輝かしい成績を残す渡部選手。世界で活躍するトップアスリートである彼が実践するトレーニングを紐解きながら、アミノ酸の上手な摂り方を考えます。VOL...
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.2
2023.10.23https://www.youtube.com/watch?v=sTW9p8wDHgc▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.2】18歳から5大会連続で冬...
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.1
2023.10.23https://www.youtube.com/watch?v=Xkih7JgKYL4▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.1】18歳から5大会連続で冬...
スポーツの現場で活躍するプロフェッショナルから、
日々のトレーニング、食事、栄養面に関するアドバイス。
スポーツに取り組むための正しい生活習慣と知識を身につけ、
試合や練習時の最大限のパフォーマンス発揮を目指しましょう。