たんぱく質の記事一覧

ボディビルダーの「食べるストレス」をどう解決するか― 増量期の筋肉合成を効率化する、アミノ酸という選択 ―

2026.05.19

筋肉を極限まで大きくし、美しく見せるボディビルディング。それはトレーニングだけでなく、緻密な計算に基づいた栄養戦略の積...
ボディビルダー必見！アミノ酸で増量期の食事ストレスを軽減／東海大学健康学部健康マネジメント学科講師安田純先生

2026.05.19

厳しいトレーニングと緻密な栄養戦略によって、極限ともいえる肉体を作り上げるボディビルダーたち。その筋肉づくりを...
「食べたいのに食べられない」アスリートへ― カラダづくりを効率化する、アミノ酸という選択 ―

2026.03.30

日々トレーニングを重ね、より強いカラダを目指すアスリートたち。ただ、バスケットボールやハンドボール、サッカー、ラグビー...
「食べられない」アスリートのカラダづくりは、アミノ酸で効率的に／東海大学健康学部健康マネジメント学科講師安田純先生

2026.03.30

バスケットボール、サッカー、ラグビーなどの球技において、フィジカル面の強化は欠かすことのできない大事な要素です...
筋肉はアミノ酸からできている｜BCAA・必須アミノ酸の働きと分解のメカニズム

2025.12.03

筋肉を構成するアミノ酸やBCAAの働きと必要なたんぱく質摂取量について、その役割と仕組みを解説。運動による筋肉分解やコンディション低下との関係性についても紹介。
【ダイジェスト動画】ハードなトレーニング後の筋肉を回復させるための基礎知識／イラストで学ぶ

2024.05.13

ハードなトレーニングや練習をすると、筋肉にダメージが起き、ケガやパフォーマンス低下につながることがあります。この動画では、運動によって筋肉がダメージを受ける理由について、イラストで分かりやすく解説します。