【動画後編】競泳トップ選手のスケジューリングに学ぶ/ストレングス&コンディショニングコーチ 沼田幹雄×味の素(株) 管理栄養士 鈴木晴香
運動の負荷が高い水泳では、心肺機能に加えてバランスの良い筋力など、様々な強さが要求されます。大事なレースで全力...
運動の負荷が高い水泳では、心肺機能に加えてバランスの良い筋力など、様々な強さが要求されます。大事なレースで全力...
水泳は運動の負荷が高いため、バランスの良い筋力や強い心肺機能など、様々な強さが要求されます。その中でも何より大切なのは、大事なレースで全力を発揮すること。複数のレースでイメージ通りの結果を出すためには、試合までの緻密な準備が欠かせません。...
最後まで理想的なパフォーマンスを続けるためには、疲れにうまく対処することが重要です。 この動画では、アスリートが快適に運動をするうえで欠かせない「糖質」と、その正しい補給法についてイラストで分かりやすく解説します...
試合や練習の終盤になると感じる疲れ。それには、「糖質」の働きが関係しています。 この動画では、スポーツの後半にスタミナ切れが起こる原因についてイラストで分かりやすく解説します。持久系スポーツに取り組む人は必見です...
運動の終盤になると感じる ”疲れ” には、実は「糖質」が関係しています。この動画では、良いパフォーマンスを長く続けるために、今日から実践できる「運動時の糖質補給法」について解説します。効果的な補給法を知って、後半のペースダウンやパフォーマンス低下を防ぎましょう...
マラソンやサッカーなど、持久系スポーツに取り組む人は必見! 試合や練習の最後までスタミナ切れせずに、パフォーマンスを発揮するために役立つ『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』について、分かりやすく解説します...