糖質の記事一覧

［特別対談］バドミントン後編：パフォーマンスを高めるために重要な試合への準備

2023.02.17

「持久力」と「パワー」が必要とされるバドミントン。シャトルの繊細な動きに対応しなければならず、集中力やメンタル面の充実も必要とされる競技です。パフォーマンスを発揮するためには、試合に向けて摂取する栄養やトレーニングをきちんと管理して、最善の準備をする必要があります。後編では…
［特別対談］自転車前編：タフでなければ務まらない自転車選手。「練習を完結させるのが栄養」

2022.09.01

どんなスポーツにおいても重要な持久力。特に自転車競技は、大学生でもレースで数百kmを走り、数日にわたる大会も行われるため、パフォーマンスを発揮するためのコンディショニングが不可欠。毎日の食事と補食による栄養補給、疲労のリカバリーなど、日々の過ごし方が結果に直結する競技…
ベストなコンディションにするための食事と栄養（パートⅢ：筋肉のリカバリー）

2022.07.19

より良いパフォーマンスを発揮するためにはカラダを良い状態に整えなければなりません。スポーツではよく『コンディション』や『コンディショニング』という言葉を使いますが、みなさんはその言葉の意味を考えてみたことはあるでしょうか？『コンディション』は…
パフォーマンス発揮につながる食事・栄養（パートⅡ：持久力アップと糖質・脂質）

2022.05.09

「パフォーマンスを上げたい！」運動愛好家からトップアスリートまで、多くのスポーツ実施者が思い描いていることではないでしょうか。ここでは、パフォーマンスのうち、「パワー」と「持久力」の発揮という点に対して、食事や栄養が…
［特別対談］サッカー後編：適切なコンディショニングがピークを高める

2022.04.25

上手なコンディショニングを行うため、高校生のサッカー選手を事例として、トレーニング方法や食事方法を学ぶ今回。実際の試合に向けて、どういった練習・栄養摂取を心がければ良い…
【マンガ版】『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』は、糖質のエネルギー利用をサポート。持久力が維持されます

2021.05.19

「このままだと後半のメニューこなせないかも…」「十分なエネルギー補給ができていないんじゃない？」「まったくだカラダの中には限られたエネルギー源しか蓄えられないから補給しておかないと」「あの、糖質ってそんなに大切なんですか？」「運動に必要とな…