アミノ酸について知る｜アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ

アミノ酸とは、人のカラダにとって重要なタンパク質を構成する栄養成分
スポーツシーンにおいて様々な効果が期待できます。

アミノ酸について知る

グリシン摂取で良い睡眠をとり、運動パフォーマンスアップ
2024.11.29

2023年のワールドベースボールクラシックで、主力選手が睡眠を理由にチームメイトからの食事の誘いを断ったという話が話題になりました。このニュースから、“一流選手にとって眠ることってそんなに重要なんだ”と驚いた人もいると思いますが、具体的に睡眠が運動パ...
【ダイジェスト動画】持久力アップに役立つアミノ酸『シスチン』を知ろう／イラストで学ぶ
2024.06.24

私たちは普段、食事から様々な栄養素を摂って、動くためのエネルギー源にしています。この動画では、摂った栄養素を、より効率良くエネルギーに作り変えるのに役立つアミノ酸『シスチン』について、イラストで分かりやすく解説します...
【ダイジェスト動画】カラダやお腹のダメージには、『シスチン・グルタミンミックス』／イラストで学ぶ
2024.05.27

長時間の練習やきついトレーニングをすると、カラダやお腹にダメージが起きます。それが、運動中の疲れやだるさの原因に。この動画では、運動でカラダにダメージが起こる原因と、防ぐために活用したいアミノ酸について、イラストで分かりやすく解説します...
ダッシュ力を瞬間ブースト！！『アスパラギン酸ナトリウム』
2024.05.24

サッカーやバスケットボールなどのゲーム系のスポーツでは、選手は試合中にダッシュを繰り返し、その間の短時間の休息にて、体をリカバリーして、再びダッシュできる能力が求められます。このような間欠的な高強度運動を繰り返せる能力を間欠的持久力と呼びます...
【ダイジェスト動画】今日から実践できる関節・腱のケアを知ろう／イラストで学ぶ
2024.01.22

運動を長く続けるうえで、避けたいケガ。予防するためには、筋肉だけでなく関節や腱にも目を向けることが重要です。
この動画では、普段から実践できる関節・腱の基本的なケアについて、イラストで分かりやすく解説します...
【ダイジェスト動画】持久系スポーツでスタミナ切れが起こる原因は？／イラストで学ぶ
2024.01.15

試合や練習の終盤になると感じる疲れ。それには、「糖質」の働きが関係しています。この動画では、スポーツの後半にスタミナ切れが起こる原因についてイラストで分かりやすく解説します。持久系スポーツに取り組む人は必見です...
【ダイジェスト動画】アスリートが注目する『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』は、効率的にたんぱく質補給ができる？／イラストで学ぶ
2023.10.02

日々、運動やトレーニングを行うために、栄養バランスの良い食事は欠かせません。しかし、運動の前後にプロテインを飲むと、お腹が膨れて次の食事に影響が出てしまうこともあるでしょう。そこで、少量で効率的にたんぱく質補給ができる...
【ダイジェスト動画】運動終盤の疲れに役立つアミノ酸のこと／イラストで学ぶ
2023.10.02

運動のパフォーマンスアップをめざす上で、課題となる「疲労」。特に運動の終盤で疲れを感じやすい人は多いでしょう。理想的なプレーの要になる「筋肉のコンディショニング」に欠かせないアミノ酸について、イラストで分かりやすく解説します。
関節、腱は、筋肉の「理想の動き」を支える！『関節・腱コンディショニング向け6種アミノ酸ミックス』
2023.09.11

運動した後、関節・腱に違和感がある。そんな違和感を無視して、トレーニングを続けた結果、痛みに発展してしまい、トレーニングを続けられなくなる。そんな経験はありませんか？関節・腱を良い状態に保ち、「理想の動き」をサポートするアミノ酸…
筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養！『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
2023.09.11

筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…
糖質のエネルギー利用をサポートし、持久力を維持！『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』
2023.09.11

カラダを動かすためのエネルギー源となる糖質。しかし、カラダの中には限られた量しか蓄えられないため、補給して、足りなくならないようにすることが大切です。アミノ酸を配合した『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』は食事などから摂った糖質を…
脂質をエネルギー源として利用し、疲労を軽減！持久系のパフォーマンスを支える『シスチン』
2023.09.11

カラダを動かすエネルギー。毎日の生活や、運動にも必要なエネルギーは、食事から摂る糖質、脂質やたんぱく質から作られます。これらの栄養素からエネルギーを作り出すために大切な役割を果たすのが細胞の中にあるミトコンドリア。このミトコンドリ…