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【ダイジェスト動画】ストレングス＆コンディショニングコーチ 沼田幹雄×味の素（株）管理栄養士 鈴木晴香「大学水泳選手に適したピーキング」
2024.04.23競泳日本代表を指導する東洋大学水泳部トレーニングコーチでもあり、現在は独立行政法人日本スポーツ振興センター国立スポーツ科学センターハイパフォーマンスサポート事業トレーニングコーチを務める沼田幹雄さんと、味の素（株）のトップアスリートの栄養サポート活動「ビクトリープロジェクト®」に関わる管理栄養士の鈴木晴香さんにインタビュー。水泳競技者に必要なトレーニングと栄養、コンディショニングについて伺います
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【動画後編】競泳トップ選手のスケジューリングに学ぶ／ストレングス＆コンディショニングコーチ 沼田幹雄×味の素（株） 管理栄養士 鈴木晴香
2024.04.22運動の負荷が高い水泳では、心肺機能に加えてバランスの良い筋力など、様々な強さが要求されます。大事なレースで全力を発揮するためには、カラダ作りはもちろん、栄養面を含めた試合までの緻密な準備が欠かせません。試合に向けたトレーニングや食事方法、レー...
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【動画前編】水泳選手の試合に向けたコンディショニング方法／ストレングス＆コンディショニングコーチ 沼田幹雄×味の素（株） 管理栄養士 鈴木晴香
2024.04.09さまざまなスポーツの中でも特にエネルギー消費の激しい競技として知られる水泳。そのため、試合に向けたコンディショニングは非常に重要となってきます。特に、国際大会など重要な試合にベストな状態で臨むためには日頃の練習や食事が大事であり、正しい知識と...
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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］大学生水泳【後編】カラダ作りも栄養も、日頃の「準備の準備」が勝負を決める
2024.03.29水泳は運動の負荷が高いため、バランスの良い筋力や強い心肺機能など、様々な強さが要求されます。その中でも何より大切なのは、大事なレースで全力を発揮すること。複数のレースでイメージ通りの結果を出すためには、試合までの緻密な準備が欠かせません。...
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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］大学生水泳【前編】大一番で力を出し切るピーキングの重要性
2024.03.29コンマ何秒の差が勝負を左右する水泳。狙ったタイミングで結果を出すには、ピーキング（狙った試合にベストのコンディションで臨めるように、コンディションを上げていき、そのピークを合わせる）やテーパリング（練習やトレーニングの量・頻度を徐々に減らしてコントロールすること）も重要です。...
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【ダイジェスト動画】環太平洋大学 体育学部体育学科講師 江波戸智希×公認スポーツ栄養士 仲西加奈「女子サッカー選手にとっての正しい調整とは」
2023.12.25早稲田大学女子サッカー部のトレーナーを経て、現在環太平洋大学女子サッカー部の選手育成を行う江波戸智希さんと、大学サッカー部選手の個別栄養指導などを手掛け、現在株式会社LEOCで栄養指導を行う仲西加奈さんにインタビュー。サッカーに不可欠な栄養補給と休息、合宿などのハードなトレーニングに臨む際の準備や...
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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］女子大学サッカー【後編】栄養補給も、試合に向けた準備のひとつ
2023.12.25毎日の練習の中で、疲労が蓄積しやすいサッカー。スキルや体力向上を意識しながら、大事な試合に調子を合わせるのは簡単ではありません。中・長期的なスケジュールを考慮したうえでの準備や、正しい知識に沿った調整が大切です。学生の場合は、移動時の過ごし方や食事の調達なども、試合のパフォーマンスを左右する要因になります...
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【動画後編】全員同じではなく個別性が重要／環太平洋大学 体育学部体育学科講師 江波戸智希×公認スポーツ栄養士 仲西加奈
2023.12.25環太平洋大学 体育学部体育学科講師の江波戸智希さんと、学生時代にフィギュアスケート選手として活躍し、現在は公認スポーツ栄養士として大学やプロチームで選手を支える仲西加奈さんに、女子サッカー選手、特に学生選手にスポットを当ててお話を聞く今回の対...
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【動画前編】練習・食事・休息の3つを適切に揃える／環太平洋大学 体育学部体育学科講師 江波戸智希×公認スポーツ栄養士 仲西加奈
2023.12.21「なでしこジャパン」の活躍などにより近年大きな注目を集める女子サッカー。90分間の試合の中で、瞬発力・柔軟性・体幹など様々な身体能力が要求されるスポーツであり、競技力の向上には日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。そこで今回は、...
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［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］女子大学サッカー【前編】フィジカル強化のためにはトレーニング、栄養、休息を1セットで考える
2023.12.21サッカーは“フィジカルの強さ”が重要視されるように、瞬発力・柔軟性・体幹など、様々な身体能力が要求されるスポーツ。パフォーマンスを維持しながらスキルを向上させるためには、日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。特に学生であれば食事のタイミングや睡眠など、正しい知識に基づいた生活習慣が重要です。...
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.4
2023.10.30https://www.youtube.com/watch?v=iGaR55Mh42s▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.4】18歳から5大会連続で冬...
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.3
2023.10.30https://www.youtube.com/watch?v=ThHIq6U29TA▶続きはこちらから◇［会員限定］トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.3】18歳から5大会連続で冬...
スポーツの現場で活躍するプロフェッショナルから、
日々のトレーニング、食事、栄養面に関するアドバイス。
スポーツに取り組むための正しい生活習慣と知識を身につけ、
試合や練習時の最大限のパフォーマンス発揮を目指しましょう。