｜アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ

[学会・セミナー報告]持久運動選手は、運動をしない日の方が運動した日よりもたんぱく質要求量が高い可能性がある！？国際シンポジウムにて報告
2023.10.02

味の素株式会社は、トロント大学との共同研究にて実施した「持久運動選手におけるたんぱく質摂取推奨量に対する運動の有無による影響に関する研究」をオランダ・ユトレヒトで開催されたInternational symposium dietary protein for human healthに…
【ダイジェスト動画】「休養」が筋トレの効果を高める／イラストで学ぶ
2023.10.02

筋トレの効果を最大限高めるために、実は普段の生活で工夫すべきことが多くあります。今回は「休養」がトレーニングに与える影響について、イラストで分かりやすく解説します。効率的にカラダ作りを行いたい人は、必見です。
【ダイジェスト動画】アスリートが注目する『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』は、効率的にたんぱく質補給ができる？／イラストで学ぶ
2023.10.02

日々、運動やトレーニングを行うために、栄養バランスの良い食事は欠かせません。しかし、運動の前後にプロテインを飲むと、お腹が膨れて次の食事に影響が出てしまうこともあるでしょう。そこで、少量で効率的にたんぱく質補給ができる...
【ダイジェスト動画】正しいカラダづくりに欠かせない「筋肉」の基礎知識／イラストで学ぶ
2023.10.02

筋肉のケアやトレーニングを効率的に行うためには、そもそも筋肉の仕組みについて正しく理解しておくことが重要です。練習や筋トレの成果をきちんと出すためにも、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで分かりやすく解説します。
【ダイジェスト動画】運動終盤の疲れに役立つアミノ酸のこと／イラストで学ぶ
2023.10.02

運動のパフォーマンスアップをめざす上で、課題となる「疲労」。特に運動の終盤で疲れを感じやすい人は多いでしょう。理想的なプレーの要になる「筋肉のコンディショニング」に欠かせないアミノ酸について、イラストで分かりやすく解説します。
［NEWS］2023年は10月8日（日）が「スポーツアミノ酸の日」！
2023.09.25

2022年から、一般社団法人日本記念日協会によって「スポーツの日」（10月の第2月曜日）の前日が「スポーツアミノ酸の日」として制定されました。10月8日の「スポーツアミノ酸の日」に向け、スポーツ科学の分野で著名な先生方より賛同のコメントを頂…
【解説動画】筋肉のコンディションをキープするアミノ酸『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』／イラストで学ぶ
2023.09.15

試合や練習の終盤になるとカラダが疲れ、パフォーマンスが低下してしまう…そんなお悩みを持つアスリートも多いのではないでしょうか。カラダを動かす要である「筋肉」のコンディションをキープし、最後まで理想のプレーをするために知っておきたいアミノ酸について、イラストで...
関節、腱は、筋肉の「理想の動き」を支える！『関節・腱コンディショニング向け6種アミノ酸ミックス』
2023.09.11

運動した後、関節・腱に違和感がある。そんな違和感を無視して、トレーニングを続けた結果、痛みに発展してしまい、トレーニングを続けられなくなる。そんな経験はありませんか？関節・腱を良い状態に保ち、「理想の動き」をサポートするアミノ酸…
筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養！『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
2023.09.11

筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…
糖質のエネルギー利用をサポートし、持久力を維持！『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』
2023.09.11

カラダを動かすためのエネルギー源となる糖質。しかし、カラダの中には限られた量しか蓄えられないため、補給して、足りなくならないようにすることが大切です。アミノ酸を配合した『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』は食事などから摂った糖質を…