コンディショニングの記事一覧

［特別対談］テニス後編：栄養補給で大切なのは、試合前からエネルギーが満ちている状態をつくること

2023.05.18

テニスはコートの中を縦横無尽に動きまわるスタミナと、1つのショットに全身の力を集中させるパワーやテクニックが必要です。試合で真価を発揮するには、摂取する栄養や普段のトレーニングに気を配り、ベストなコンディションで望む必要があります。対談後編では、試合期のトレーニングと...
［特別対談］バスケットボール後編：食事を負担と思わず楽しむことが栄養管理の根本

2023.04.14

技術に加え、持久力も必要とされるバスケットボール。試合で高いパフォーマンスを発揮するためには、直前のコンディショニングや食事のコントロールも意識していきたいポイントです。後編では、試合前～試合後のトレーニングと食事、メンタル面のケア、模範的な食事メニューなど
［特別対談］バドミントン前編：パワー×持久力が必要なスポーツのコンディショニング

2023.01.27

バドミントンは長いラリーや前後左右の動きが多く、持久力が必要となるハードなスポーツ。試合中はたえず集中力を持続させなければならず、メンタル面の安定も重要な要素です。練習や試合時に自分の実力を発揮するために、日々のトレーニングや食生活の充実が欠かせません。今回は、長年にわたる…
［特別対談］野球後編：試合に向けての逆算がカギ！計画的なコンディショニングと栄養補給を

2022.12.02

高校野球の選手にとって適切なトレーニング、コンディショニング、栄養補給方法とは何か。その実践的な内容を知るべく、現場の知識が豊富なトレーニング科学の専門家三浦佳祐さんと、公認スポーツ栄養士佐藤郁子さんによる特別対談を行いました。後編では試合や大会に向けたトレー…
［論文紹介］『6種アミノ酸ミックス』が膝関節のコンディションに与える影響

2022.10.28

6種アミノ酸ミックスが、膝関節に違和感のある人の日常生活の動きや、関節の違和感や痛みを改善！関節は、身体活動に伴い発生する物理的な衝撃を和らげる作用がある。そのため関節に問題が生じると、運動や日常活動のパフォーマンスを低下させ、生活の質…
ベストなコンディションにするための食事と栄養（パートⅣ：お腹のコンディショニング）

2022.08.17

より良いパフォーマンスを発揮するためにはカラダを良い状態に整えなければなりません。スポーツではよく『コンディション』や『コンディショニング』という言葉を使いますが、みなさんはその言葉の意味を考えてみたことはあるでしょうか？『コンディション』は…