［特別対談］自転車後編：強くなるためには、胃も強くなければいけない
2022.10.03持久力とタフさが問われる自転車競技。過酷なレースにおいて良いパフォーマンスを発揮するためには、試合後や大会中の回復が必要不可欠です。今回は、自転車競技選手指導30年以上のキャリアを持つストレングス＆コンディショニングコーチの北見裕史さんと、「スキルシマノ」の栄養士を…
2022.10.03脂質の記事一覧
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2022.10.03
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糖質の摂取（グリコーゲンローディング）と脂質の役割
2022.05.09持久力を発揮するために欠かせない糖質・脂質の役割と補給方法を解説。運動前後の食事や糖質補給のタイミング、グリコーゲンローディングの実践法まで、パフォーマンス向上につながる栄養の補給方法を紹介します。
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【マンガ版】パフォーマンスとエネルギー利用の関係！『シスチン』は脂質をエネルギー源として活用し、疲れを軽くしてくれる
2021.05.19「僕たちって毎日食事から、いろいろな栄養素を摂っているけどそこからどうやってエネルギーを作っているんだろう？」「確かにそうね」「エネルギーはパフォーマンスを発揮するのに欠かせないから、知らないとまずいよね」「そうだよな…」「運動するときの…
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脂質をエネルギー源として活用し、持久力をアップ！ミトコンドリアの働きと増やし方
2020.09.30運動時に重要な糖質（グリコーゲン）と脂質の役割を解説。糖質補給のタイミングや摂取方法、グリコーゲン枯渇がパフォーマンスに与える影響、持久力を高めるための工夫も紹介。