![[特別対談]水泳後編:試合前後だけでなく、日常生活から整えることが大切](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/11/interview03_main02_sp.jpg)
[特別対談]水泳後編:試合前後だけでなく、日常生活から整えることが大切
時期にあわせた強化が必要とされる競泳。試合でパフォーマンスを発揮するため、トレーニングや食事はどうすれば良いのでしょうか。今回はプロアスリートの指導経験も豊富な、ストレングス&コンディショニングコーチ土黒秀則さんとコナミスポーツ株式会社の公認スポーツ栄養士 宮本和代さんに…
時期にあわせた強化が必要とされる競泳。試合でパフォーマンスを発揮するため、トレーニングや食事はどうすれば良いのでしょうか。今回はプロアスリートの指導経験も豊富な、ストレングス&コンディショニングコーチ土黒秀則さんとコナミスポーツ株式会社の公認スポーツ栄養士 宮本和代さんに…
スポーツを行う人にとって、日々の食事が重要であることは、みなさんも理解していることだと思います。特に、「食事をバランスよく食べる」ことが重要であることを理解していても、日々の食事について考え、行動できる人は多くはないでしょう…
味の素株式会社食品研究所は、日本アミノ酸学会主催による第6回産官学連携シンポジウム(2021年5月31日、オンライン開催...
「このままだと後半のメニューこなせないかも…」「十分なエネルギー補給ができていないんじゃない?」「まったくだ カラダの中には限られたエネルギー源しか蓄えられないから補給しておかないと」「あの、糖質ってそんなに大切なんですか?」「運動に必要とな…
「僕たちって毎日食事から、いろいろな栄養素を摂っているけどそこからどうやってエネルギーを作っているんだろう?」「確かにそうね」「エネルギーはパフォーマンスを発揮するのに欠かせないから、知らないとまずいよね」「そうだよな…」「運動するときの…
運動するときに、自分の理想とするパフォーマンスを保つためには、エネルギー源としての糖質の補給がとても大切です。運動する前・運動中、そして運動後に、適切な方法で糖質を摂ると、パフォーマンスの維持や発揮に役立ちます。今回は、糖質がスポー…