マラソンの記事一覧

【ダイジェスト動画】ストレングス＆コンディショニングコーチ相川貴裕×公認スポーツ栄養士仲山七虹「陸上中長距離選手に最適なコンディショニングとは」

2023.10.16

高校駅伝の名門広島県立世羅高校の女子陸上競技部とダイソー女子駅伝部の指導を行う一方、広島文化学園大学で女子アスリートやパラアスリートの体力・トレーニングについての研究にも取り組んでいるトレーナーの相川貴裕さん。その相川さんと、立命館大学大学院で..
【動画後編】試合に向けたベストな調整とは／ストレングス＆コンディショニングコーチ相川貴裕×公認スポーツ栄養士仲山七虹

2023.10.16

広島文化学園大学で女子アスリートやパラアスリートの体力・トレーニングについての研究をする、トレーナーの相川貴裕...
選手には競技における自分の目標は何か、一度考えて欲しい/陸上中長距離後編［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］

2023.10.16

試合に勝つためには心肺機能だけではなく、スピードも要求される陸上の中長距離走。よりパフォーマンスを発揮するためには目先のレースだけではなく、長期的な視野を持ったコンディショニングと栄養補給が重要です。後編では、実際の競技に向けての調整方法と食事方法、長く楽しく走り続けるための...
【動画前編】コンディショニングの心構えと必要な栄養補給／ストレングス＆コンディショニングコーチ相川貴裕×公認スポーツ栄養士仲山七虹

2023.10.10

広島文化学園大学人間健康学部で准教授を務める相川貴裕さんと、立命館大学大学院で女性アスリートに関する研究をし...
なにより毎日の自分のコンディションを自覚することが大切/陸上中長距離前編［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］

2023.10.10

年々ジョギング・ランニング人口は増加して、陸上の中長距離もより身近な競技になりました。だからこそ、知っておきたいのが正しい基礎知識。長距離では長時間の運動に耐えられる高い心肺持久力と、エネルギー消費を抑えるために効率的な走りが求められます。アスリートとしては、試合で結果を残しながら長く競技を続けるためにも、怪我を予防するコンディション作りと栄養補給が不可欠...
［NEWS］2023年は10月8日（日）が「スポーツアミノ酸の日」！

2023.09.25

2022年から、一般社団法人日本記念日協会によって「スポーツの日」（10月の第2月曜日）の前日が「スポーツアミノ酸の日」として制定されました。10月8日の「スポーツアミノ酸の日」に向け、スポーツ科学の分野で著名な先生方より賛同のコメントを頂…