プロテインの記事一覧

【ダイジェスト動画】環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈「女子サッカー選手にとっての正しい調整とは」

2023.12.25

早稲田大学女子サッカー部のトレーナーを経て、現在環太平洋大学女子サッカー部の選手育成を行う江波戸智希さんと、大学サッカー部選手の個別栄養指導などを手掛け、現在株式会社LEOCで栄養指導を行う仲西加奈さんにインタビュー。サッカーに不可欠な栄養補給と休息、合宿などのハードなトレーニングに臨む際の準備や...
【動画前編】練習・食事・休息の3つを適切に揃える／環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈

2023.12.21

「なでしこジャパン」の活躍などにより近年大きな注目を集める女子サッカー。90分間の試合の中で、瞬発力・柔軟性・...
[学会・セミナー報告]持久運動選手は、運動をしない日の方が運動した日よりもたんぱく質要求量が高い可能性がある！？国際シンポジウムにて報告

2023.10.02

味の素株式会社は、トロント大学との共同研究にて実施した「持久運動選手におけるたんぱく質摂取推奨量に対する運動の有無による影響に関する研究」をオランダ・ユトレヒトで開催されたInternational symposium dietary protein for human healthに…
【ダイジェスト動画】「休養」が筋トレの効果を高める／イラストで学ぶ

2023.10.02

筋トレの効果を最大限高めるために、実は普段の生活で工夫すべきことが多くあります。今回は「休養」がトレーニングに与える影響について、イラストで分かりやすく解説します。効率的にカラダ作りを行いたい人は、必見です。
【ダイジェスト動画】アスリートが注目する『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』は、効率的にたんぱく質補給ができる？／イラストで学ぶ

2023.10.02

日々、運動やトレーニングを行うために、栄養バランスの良い食事は欠かせません。しかし、運動の前後にプロテインを飲むと、お腹が膨れて次の食事に影響が出てしまうこともあるでしょう。そこで、少量で効率的にたんぱく質補給ができる...
筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養！『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』

2023.09.11

筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…