【マンガ版】『シスチン・グルタミンミックス』は、運動するときの疲れを防いでくれる！
2021.05.19「運動中は疲れるし、カラダが重くなるよな…」「それって、炎症が起きているからじゃない？」「ハードな運動をすると筋肉がダメージを受けて、ハリや筋肉痛などの炎症が起きるんだってさ」「じゃあ、これは正常な反応ってことか」「もしかしたら炎症は筋肉だけじゃなく…
2021.05.19コンディショニングの記事一覧
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2021.05.19
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運動後に感じるカラダのだるさや疲れの原因
2020.09.30運動で疲れる、運動後にだるさを感じる原因は筋肉だけではない。運動による体温上昇や、お腹への血流低下が内臓にもダメージを与えている。高温・多湿環境での注意点や、炎症悪化によるパフォーマンス低下についても紹介。
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脂質をエネルギー源として活用し、持久力をアップ！ミトコンドリアの働きと増やし方
2020.09.30運動時に重要な糖質（グリコーゲン）と脂質の役割を解説。糖質補給のタイミングや摂取方法、グリコーゲン枯渇がパフォーマンスに与える影響、持久力を高めるための工夫も紹介。