コンディショニングの記事一覧

お腹のコンディショニング｜プロバイオティクス・プレバイオティクスの活用

2022.08.17

運動前の食事タイミングやおすすめの食品、腸のコンディショニング方法について解説。プレバイオティクス・プロバイオティクスを取り入れ、パフォーマンスを高める食事の工夫を紹介。
［特別対談］水泳後編：試合前後だけでなく、日常生活から整えることが大切

2022.08.01

時期にあわせた強化が必要とされる競泳。試合でパフォーマンスを発揮するため、トレーニングや食事はどうすれば良いのでしょうか。今回はプロアスリートの指導経験も豊富な、ストレングス＆コンディショニングコーチ土黒秀則さんとコナミスポーツ株式会社の公認スポーツ栄養士宮本和代さんに…
リカバリー食｜疲労回復と筋肉修復のための栄養素

2022.07.19

スポーツ後の筋肉疲労を回復するために必要なリカバリー食について解説。糖質によるグリコーゲン回復、たんぱく質による筋肉修復、水分補給の重要性を紹介し、翌日のパフォーマンスにつなげる食事法をまとめています。
［学会・セミナー報告］『6種アミノ酸ミックス』の関節および腱の状態を改善するメカニズムの一端を解明（第76回日本栄養・食糧学会）

2022.06.13

味の素株式会社　食品研究所は、第76回日本栄養・食糧学会（2022年6月10日～12日）において、当社独自配合のアミノ酸素材『関節・腱コンディショニング向け6種アミノ酸ミックス（以下、6種アミノ酸ミックス）』が、関節および腱の状態を改善…
最高のパフォーマンス発揮を目指すためのコンディショニングと食事

2022.06.06

スポーツでパフォーマンスを発揮するために欠かせないトレーニング・休養（睡眠）・栄養の3要素について解説。食事と補食のとり方やおすすめのメニュー、当日のエネルギー・アミノ酸補給法など、パフォーマンスを発揮するためのポイントを紹介します。
コンディショニングは自分自身を知ることが重要｜日常のコンディションを記録する

2022.05.23

スポーツでベストなパフォーマンスを発揮するためには、日々のコンディション管理が欠かせません。体重測定や尿の色などのチェックで状態を把握し、記録や食事内容を見直すことで疲労や脱水を防ぎ、安定したコンディションを維持する方法を紹介します。