トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.1】
18歳でトリノ2006 冬季オリンピックに出場して以来、5大会連続で冬季オリンピックに出場。4つのメダルを獲得...
18歳でトリノ2006 冬季オリンピックに出場して以来、5大会連続で冬季オリンピックに出場。4つのメダルを獲得...
高校駅伝の名門広島県立世羅高校の女子陸上競技部とダイソー女子駅伝部の指導を行う一方、広島文化学園大学で女子アスリートやパラアスリートの体力・トレーニングについての研究にも取り組んでいるトレーナーの相川貴裕さん。その相川さんと、立命館大学大学院で..
広島文化学園大学で女子アスリートやパラアスリートの体力・トレーニングについての研究をする、トレーナーの相川貴裕...
試合に勝つためには心肺機能だけではなく、スピードも要求される陸上の中長距離走。よりパフォーマンスを発揮するためには目先のレースだけではなく、長期的な視野を持ったコンディショニングと栄養補給が重要です。後編では、実際の競技に向けての調整方法と食事方法、長く楽しく走り続けるための...
広島文化学園大学 人間健康学部で准教授を務める相川貴裕さんと、立命館大学大学院で女性アスリートに関する研究をし...
年々ジョギング・ランニング人口は増加して、陸上の中長距離もより身近な競技になりました。だからこそ、知っておきたいのが正しい基礎知識。長距離では長時間の運動に耐えられる高い心肺持久力と、エネルギー消費を抑えるために効率的な走りが求められます。アスリートとしては、試合で結果を残しながら長く競技を続けるためにも、怪我を予防するコンディション作りと栄養補給が不可欠...