コンディショニングの記事一覧

【解説動画】ハードな練習に取り組むアスリート必見！疲れの原因になる「お腹のダメージ」を知ろう／イラストで学ぶ

2024.06.10

ハードな練習中、だるさや疲労がどんどん強くなり、中々取れない……と感じることはありませんか？そんな時、カラダの中では「炎症」が起こっています。特に腸などの「お腹」はダメージを受けやすい部位...
【ダイジェスト動画】なぜ、運動をするとお腹にダメージが起こるの？／イラストで学ぶ

2024.06.10

運動中の疲れやパフォーマンス低下を避けるためには、「お腹のダメージ」を防ぐことが重要です。この動画では、運動でお腹にダメージが起こる原因と気を付けたいポイントについて、イラストで分かりやすく解説します...
【ダイジェスト動画】カラダやお腹のダメージには、『シスチン・グルタミンミックス』／イラストで学ぶ

2024.05.27

長時間の練習やきついトレーニングをすると、カラダやお腹にダメージが起きます。それが、運動中の疲れやだるさの原因に。この動画では、運動でカラダにダメージが起こる原因と、防ぐために活用したいアミノ酸について、イラストで分かりやすく解説します...
【解説動画】疲れやだるさに対処！運動時のダメージには『シスチン・グルタミンミックス』／イラストで学ぶ

2024.05.27

運動中に感じる「疲れ」には、カラダの中で起こるダメージが関係しています。2つのアミノ酸を組み合わせた『シスチン・グルタミンミックス』は、運動でお腹が受けるダメージを抑える効果があることが分かっています...
【ダイジェスト動画】ストレングス＆コンディショニングコーチ沼田幹雄×味の素（株）管理栄養士鈴木晴香「大学水泳選手に適したピーキング」

2024.04.23

競泳日本代表を指導する東洋大学水泳部トレーニングコーチでもあり、現在は独立行政法人日本スポーツ振興センター国立スポーツ科学センターハイパフォーマンスサポート事業トレーニングコーチを務める沼田幹雄さんと、味の素（株）のトップアスリートの栄養サポート活動「ビクトリープロジェクト®」に関わる管理栄養士の鈴木晴香さんにインタビュー。水泳競技者に必要なトレーニングと栄養、コンディショニングについて伺います
【動画前編】水泳選手の試合に向けたコンディショニング方法／ストレングス＆コンディショニングコーチ沼田幹雄×味の素（株）管理栄養士鈴木晴香

2024.04.09

さまざまなスポーツの中でも特にエネルギー消費の激しい競技として知られる水泳。そのため、試合に向けたコンディショ...