グリコーゲンの記事一覧

【動画後編】競泳トップ選手のスケジューリングに学ぶ／ストレングス＆コンディショニングコーチ沼田幹雄×味の素（株）管理栄養士鈴木晴香

2024.04.22

運動の負荷が高い水泳では、心肺機能に加えてバランスの良い筋力など、様々な強さが要求されます。大事なレースで全力...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］大学生水泳【後編】カラダ作りも栄養も、日頃の「準備の準備」が勝負を決める

2024.03.29

水泳は運動の負荷が高いため、バランスの良い筋力や強い心肺機能など、様々な強さが要求されます。その中でも何より大切なのは、大事なレースで全力を発揮すること。複数のレースでイメージ通りの結果を出すためには、試合までの緻密な準備が欠かせません。...
パフォーマンス発揮につながる食事・栄養（パートⅡ：持久力アップと糖質・脂質）

2022.05.09

「パフォーマンスを上げたい！」運動愛好家からトップアスリートまで、多くのスポーツ実施者が思い描いていることではないでしょうか。ここでは、パフォーマンスのうち、「パワー」と「持久力」の発揮という点に対して、食事や栄養が…
［特別対談］マラソン後編：適切なコンディショニングがピークを高める

2021.12.09

日常的にスポーツを行う際、意識しておきたい、トレーニングと食事。運動の強度に関わらず、アミノ酸など栄養素の補給も、健康な毎日を送るためには欠かせません。そんな日ごろからカラダをケアする方に聞いていただきたい、第一線で活躍するストレングス&コン…
糖質を上手に摂ると、理想とするパフォーマンスをより長く続けることができる！その方法とは？

2020.09.30

運動するときに、自分の理想とするパフォーマンスを保つためには、エネルギー源としての糖質の補給がとても大切です。運動する前・運動中、そして運動後に、適切な方法で糖質を摂ると、パフォーマンスの維持や発揮に役立ちます。今回は、糖質がスポー…