糖質のエネルギー利用をサポートし、持久力を維持！『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』
2023.09.11カラダを動かすためのエネルギー源となる糖質。しかし、カラダの中には限られた量しか蓄えられないため、補給して、足りなくならないようにすることが大切です。アミノ酸を配合した『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』は食事などから摂った糖質を…
2023.09.11エネルギーの記事一覧
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2023.09.11
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脂質をエネルギー源として利用し、疲労を軽減！持久系のパフォーマンスを支える『シスチン』
2023.09.11カラダを動かすエネルギー。毎日の生活や、運動にも必要なエネルギーは、食事から摂る糖質、脂質やたんぱく質から作られます。これらの栄養素からエネルギーを作り出すために大切な役割を果たすのが細胞の中にあるミトコンドリア。このミトコンドリ…
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［特別対談］登山後編：山登りはチャレンジ精神と自分で判断していく力が必要
2023.06.01自分なりのペースで、年齢を問わず楽しめる登山。自然の中に入り込み、好きなスタイルで非日常を満喫できるのは魅力のひとつです。ただ、自由であるからこそ、事前準備やレベルに合わせた栄養補給が重要になります。今回は登山家の花谷泰広さんに、豊富な経験から感じたことや…
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［特別対談］テニス後編：栄養補給で大切なのは、試合前からエネルギーが満ちている状態をつくること
2023.05.18テニスはコートの中を縦横無尽に動きまわるスタミナと、1つのショットに全身の力を集中させるパワーやテクニックが必要です。試合で真価を発揮するには、摂取する栄養や普段のトレーニングに気を配り、ベストなコンディションで望む必要があります。対談後編では、試合期のトレーニングと...
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［特別対談］テニス前編：瞬発力と持久力が求められるテニスにはメリハリのあるコンディショニングが必要
2023.05.12テニスは瞬発力に持久力、戦略的頭脳や長丁場に耐える精神力など、様々な能力が求められます。高いパフォーマンスを発揮するには、日頃からのトレーニングと適切な栄養補給が不可欠。強くなるにつれて遠征も増えるため、心とカラダのバランスを保つメリハリのある生活も求められます。…
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［特別対談］バスケットボール前編：パフォーマンス向上のカギは「自分にとってのベスト」を知ること
2023.03.17NBAやWNBAで活躍する日本人選手も登場し、近年人気が高まっているバスケットボール。常に動き続けながら正確なシュートやドリブル、相手との駆け引きを行うには、体力・集中力の維持が欠かせません。パフォーマンスを発揮するため、日々の体力作りや栄養補給が重要です。