持久力の記事一覧

【ダイジェスト動画】運動終盤の疲れを対処！糖質補給のコツ／イラストで学ぶ

2024.01.15

最後まで理想的なパフォーマンスを続けるためには、疲れにうまく対処することが重要です。この動画では、アスリートが快適に運動をするうえで欠かせない「糖質」と、その正しい補給法についてイラストで分かりやすく解説します...
【ダイジェスト動画】持久系スポーツでスタミナ切れが起こる原因は？／イラストで学ぶ

2024.01.15

試合や練習の終盤になると感じる疲れ。それには、「糖質」の働きが関係しています。この動画では、スポーツの後半にスタミナ切れが起こる原因についてイラストで分かりやすく解説します。持久系スポーツに取り組む人は必見です...
【解説動画】終盤のバテを防ぐ！アスリートための糖質補給法／イラストで学ぶ

2024.01.15

運動の終盤になると感じる ”疲れ” には、実は「糖質」が関係しています。この動画では、良いパフォーマンスを長く続けるために、今日から実践できる「運動時の糖質補給法」について解説します。効果的な補給法を知って、後半のペースダウンやパフォーマンス低下を防ぎましょう...
【解説動画】持久系スポーツのスタミナキープに『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』を活用しよう！／イラストで学ぶ

2024.01.15

マラソンやサッカーなど、持久系スポーツに取り組む人は必見！試合や練習の最後までスタミナ切れせずに、パフォーマンスを発揮するために役立つ『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』について、分かりやすく解説します...
【動画後編】試合に向けたベストな調整とは／ストレングス＆コンディショニングコーチ相川貴裕×公認スポーツ栄養士仲山七虹

2023.10.16

広島文化学園大学で女子アスリートやパラアスリートの体力・トレーニングについての研究をする、トレーナーの相川貴裕...
選手には競技における自分の目標は何か、一度考えて欲しい/陸上中長距離後編［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］

2023.10.16

試合に勝つためには心肺機能だけではなく、スピードも要求される陸上の中長距離走。よりパフォーマンスを発揮するためには目先のレースだけではなく、長期的な視野を持ったコンディショニングと栄養補給が重要です。後編では、実際の競技に向けての調整方法と食事方法、長く楽しく走り続けるための...