【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.2
2023.10.23https://www.youtube.com/watch?v=sTW9p8wDHgc▶続きはこちらから...
2023.10.23トレーニングの記事一覧
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2023.10.23
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【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.1
2023.10.23https://www.youtube.com/watch?v=Xkih7JgKYL4▶続きはこちらから...
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登山中のリカバリー対策がカギ【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.2】
2023.10.23冬季オリンピック5大会に連続出場、ワールドカップ個人総合優勝など、数々の偉業を達成。ノルディック複合のトップ選...
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【ダイジェスト動画】「休養」が筋トレの効果を高める／イラストで学ぶ
2023.10.02筋トレの効果を最大限高めるために、実は普段の生活で工夫すべきことが多くあります。今回は「休養」がトレーニングに与える影響について、イラストで分かりやすく解説します。効率的にカラダ作りを行いたい人は、必見です。
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［NEWS］2023年は10月8日（日）が「スポーツアミノ酸の日」！
2023.09.252022年から、一般社団法人日本記念日協会によって「スポーツの日」（10月の第2月曜日）の前日が「スポーツアミノ酸の日」として制定されました。10月8日の「スポーツアミノ酸の日」に向け、スポーツ科学の分野で著名な先生方より賛同のコメントを頂…
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【解説動画】筋トレの効果を高めてパフォーマンスアップをめざすためのコツ／イラストで学ぶ
2023.08.25筋トレは、走る、蹴るなどの様々な動きに必要な「筋力」を高めるために欠かせません。そんな筋トレの効果をしっかり得るために重要な「栄養」と「休養」について、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで...