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運動すると疲れるのは、カラダ全体にダメージが起こり、お腹にもダメージを受けるから？理想的なパフォーマンスを発揮のために知っておくべきこと！
2020.09.30もっとうまくなりたい、もっと強くなりたいと思って、長く練習したり、よりきついトレーニングをしたり、頑張り過ぎる人が多いようです。しかし、単に練習を長くしたり、強くしたからといって、必ずしも満足いくパフォーマンスを発揮できるようになるわけで…
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理想とするパフォーマンスを発揮するには筋肉を「早めに回復する」ことが大切。では、具体的に何をすればいいか？
2020.09.30あまり慣れていない運動やハードなトレーニングをすると、筋肉はダメージを受けてしまいます。このようなダメージからしっかり回復しておくことは、翌日以降も理想とするパフォーマンスを発揮するのにとても大切なことです。今回は、毎日の運動によって、筋肉がどんなダメ…
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筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養！『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
2023.09.11筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…
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脂質をエネルギー源として利用し、疲労を軽減！持久系のパフォーマンスを支える『シスチン』
2023.09.11カラダを動かすエネルギー。毎日の生活や、運動にも必要なエネルギーは、食事から摂る糖質、脂質やたんぱく質から作られます。これらの栄養素からエネルギーを作り出すために大切な役割を果たすのが細胞の中にあるミトコンドリア。このミトコンドリ…
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スポーツ時の疲労やカラダのダメージを防ぐ、『シスチン・グルタミンミックス』
2023.09.11長時間もしくはきつい運動をすると、カラダが重くなったり、疲れを感じたり。これらはスポーツする人の多くが感じたことがあるはず。このようなカラダに起こるトラブルは、運動することで筋肉だけではなく、カラダ全体にもダメージが起こることによ…
【学会・セミナー報告】AmCham 2022 Citizen’s Health Forum にて『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』と『シスチン・グルタミンミックス』に関する研究結果が発表されました
2022年12月17-18日に台湾でInternational Conference of Health Evaluation and Promotion 2022(ICHEP2022)が開催されました。このICHEP2022では健康維持のための検査方法や産業施策などがテーマとなっており、最終日には医療従事者や栄養士向けにAmCham 2022 Citizen’s Health Forumというイベントがオンラインと対面のハイブリット形式で開催され、計175名が聴講しました。演者としては台湾、香港、日本、カナダのヘルスケアの専門家が招聘され、日本からは中部大学応用生物学部 下村吉治教授と、早稲田大学スポーツ科学学術院 宮下政司教授がご講演されました。
下村教授からは「The Roles of Branched-Chain Amino Acids(BCAA) in Sport Nutrition」というタイトルで講演があり、その中で、BCAAの代謝メカニズムと筋肉痛軽減効果に加え、『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』が筋タンパク質の合成を促進し、運動後の一時的な筋力の低下を抑制することが紹介されました。
宮下教授からは「The effects of pre-exercise cystine and glutamine intake on gastrointestinal permeability and subjective fatigue in young active men」という講演にて、『シスチン・グルタミンミックス』の生理作用として、運動時に起こる胃腸の炎症抑制作用、および脂肪酸の利用効率を高めることによる疲労感軽減作用が紹介されました。発表後のパネルディスカッションでは、会場からも多くの質問があり、盛況のうちに終了しました。
以上のことから、『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』と『シスチン・グルタミンミックス』が台湾の人々の健康に貢献することが期待されます。
以上