【ダイジェスト動画】ハードなトレーニング後の筋肉を回復させるための基礎知識／イラストで学ぶ

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◇[会員限定] 【解説動画】ケガやパフォーマンス低下を防ぐ！ 筋肉を早く回復するための基礎知識／イラストで学ぶ

ハードなトレーニングや練習をすると、筋肉にダメージが起き、ケガやパフォーマンス低下につながることがあります。この動画では、運動によって筋肉がダメージを受ける理由について、イラストで分かりやすく解説します。