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【ダイジェスト動画】カラダの中にある「脂質」と持久力の関係/イラストで学ぶ
カラダの中に蓄えられている「脂質」が、運動時の持久力に深く関係することを知っていますか?この動画では、「脂質をエネルギー源として利用する」ことがパフォーマンスアップにつながる理由を、イラストで分かりやすく解説します...
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スポーツ時の筋肉痛軽減やパフォーマンスに重要なアミノ酸!正しい理解と活用法!
スポーツ時の筋肉痛の軽減やコンディショニングなどのサポートが期待される話題の分岐鎖アミノ酸(BCAA)や、必須アミノ酸(EAA)。プロテイン(たんぱく質)の素でもある、これらのアミノ酸についてしっかり学び、大会や本番に向けた日々の練習、筋トレ...
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【マンガ版】パフォーマンスとエネルギー利用の関係!『シスチン』は脂質をエネルギー源として活用し、疲れを軽くしてくれる
「僕たちって毎日食事から、いろいろな栄養素を摂っているけどそこからどうやってエネルギーを作っているんだろう?」「確かにそうね」「エネルギーはパフォーマンスを発揮するのに欠かせないから、知らないとまずいよね」「そうだよな…」「運動するときの…
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シスチンの効果で運動による疲労軽減しエネルギー効率を維持する
アミノ酸「シスチン」が、ミトコンドリアを守ってエネルギー産生を高める仕組みを解説。脂質を効率的にエネルギーへ変える働きや、運動時の酸化ストレス軽減、疲労回復・持久力向上への効果について紹介。
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脂質をエネルギー源として活用し、持久力をアップ!ミトコンドリアの働きと増やし方
運動時に重要な糖質(グリコーゲン)と脂質の役割を解説。糖質補給のタイミングや摂取方法、グリコーゲン枯渇がパフォーマンスに与える影響、持久力を高めるための工夫も紹介。
【ダイジェスト動画】持久力アップに役立つアミノ酸『シスチン』を知ろう/イラストで学ぶ

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◇[会員限定]【解説動画】運動時の疲労を軽減! 持久力アップに役立つアミノ酸『シスチン』/イラストで学ぶ
私たちは普段、食事から様々な栄養素を摂って、動くためのエネルギー源にしています。 この動画では、摂った栄養素を、より効率良くエネルギーに作り変えるのに役立つアミノ酸『シスチン』 について、イラストで分かりやすく解説します。




