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【解説動画】少量で一般的なプロテインと同等の効果が期待できる『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』／イラストで学ぶ
2023.09.01カラダづくりのために欠かせないたんぱく質。プロテインで補給しようとすると、お腹が膨れて食事が摂れなくなる…というお悩みもあると思います。そこで、少量で効率的にたんぱく質補給ができ、アスリートから注目を集めている 『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』 について、イラストで...
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スポーツ時の筋肉痛軽減やパフォーマンスに重要なアミノ酸！正しい理解と活用法！
2023.09.11スポーツ時の筋肉痛の軽減やコンディショニングなどのサポートが期待される話題の分岐鎖アミノ酸（BCAA)や、必須アミノ酸（EAA）。プロテイン（たんぱく質）の素でもある、これらのアミノ酸についてしっかり学び、大会や本番に向けた日々の練習、筋トレ...
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【マンガ版】トレーニングによる筋肉量アップの効率を上げる『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
2021.05.19「トレーニングってきついけど、パフォーマンスに本当に効果があるのかな」「トレーニング効果には栄養も大事らしいよ」「だから最近、しっかりたんぱく質を摂るようにしてるんだよね」「たんぱく質は筋肉を作るのに必要だもんな」「でも実際、どれく…
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筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養！『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
2023.09.11筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…
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トレーニングの効果をより高める大切なポイントは栄養と休養にあり
2020.09.30パフォーマンスを上げるために欠かせないのが筋トレ、つまり筋力トレーニング。その効果をもっと高めるには、トレーニングの内容や方法だけでなく、トレーニングが終わった後に適切なケアとして、十分な栄養を摂り、しっかりと休養することがとても大切です。今回は、筋肉…
【ダイジェスト動画】「休養」が筋トレの効果を高める／イラストで学ぶ
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◇[会員限定] 【解説動画】筋トレの効果を高めてパフォーマンスアップをめざすためのコツ／イラストで学ぶ
筋トレの効果を最大限高めるために、実は普段の生活で工夫すべきことが多くあります。 今回は「休養」がトレーニングに与える影響について、イラストで分かりやすく解説します。効率的にカラダ作りを行いたい人は、必見です。