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  今天的练习太辛苦了，好累喔～！
  感觉明天会肌肉疼痛。AMINO先生，有没有什么可以让疲劳不要累积到隔天的好方法呢?

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  除了基本的三餐均衡饮食，还可以搭配活用氨基酸喔！它对于因激烈运动所造成的疲累，无力感，肌肉疲劳有帮助回复的效果。

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  氨基酸是制造肌肉蛋白质的材料吧？
  每到关键正式比赛时，我都一定会补充氨基酸。

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  当然比赛时需要补充，但其实最重要的是要从平时就要开始保养。并非只有特别的时候才摄取氨基酸，而是要每天摄取才能维持身体良好的状态。如此一来每天都可以进行高质量的练习，到了正式比赛时才能发挥最好的表现喔！

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  所以说想要拉开与对手的差距，每天的氨基酸补充是关键因素…。
  但其实我对胺基酸还是有点似懂非懂呢！

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  氨基酸不只是运动员或做重度运动的人需要补充，对于所有想要享受运动乐趣的人来说也是重要的营养成分喔！
  借此机会，一起从基础开始学习吧！

氨基酸对于人体来说是
构成重要蛋白质的营养成分。
在运动时，
我们可以期待氨基酸所带来的各种正面成效。