“富含必需氨基酸的乳清蛋白”能够提高训练中肌肉量的增加效率

乳清蛋白

“含丙氨酸/脯氨酸的糖类混合物”有助于身体消耗糖类能量，保持耐力

丙氨酸脯氨酸

运动能力与能量使用之间的关系！“胱氨酸”可将类脂质作为能量源加以利用，从而帮助我们缓解疲劳

胱氨酸

“胱氨酸/谷氨酰胺混合物”可预防运动时的疲劳！

胱氨酸谷氨酰胺

“富含亮氨酸的必需氨基酸混合物”可在运动中使肌肉保持良好状态！还有助于运动后缓解疲劳！

亮氨酸

肌肉“尽早恢复”对于发挥理想运动水平至关重要。那么，具体该怎么做呢？

亮氨酸

提升训练效果的关键是营养和休息。

一运动就累，是因为整个身体受到了损伤，腹部也受损而造成的？为了发挥出理想的运动水平，您应该了解相关知识！

有效摄取糖类可以更持久地发挥理想运动水平！但应该怎么做呢？

构成人体大部分的氨基酸与肌肉是什么关系？运动时肌肉会减少！

BCAA

多利用体内的类脂质作为能量源，提升耐力吧！