カラダの課題を学ぶ｜アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ

ベストパフォーマンス発揮に向けて、
カラダの課題を知ることはとても重要になります。
ピークを合わせて結果を出すために、
カラダの課題とアミノ酸の関係について考えてみましょう。

カラダの課題を学ぶ

運動と糖質補給の関係｜グリコーゲンを活用して持久力とパフォーマンスを高める方法
2020.09.30

運動時に重要な糖質（グリコーゲン）の役割を解説。運動前の糖質摂取でのエネルギー確保、運動後の糖質補給によるリカバリー、グリコーゲン枯渇が持久力やパフォーマンスに与える影響、効果的な摂取方法を紹介。
筋肉はアミノ酸からできている｜BCAA・必須アミノ酸の働きと分解のメカニズム
2020.09.30

筋肉を構成するアミノ酸やBCAAの働きと必要なたんぱく質摂取量について、その役割と仕組みを解説。運動による筋肉分解やコンディション低下との関係性についても紹介。
脂質をエネルギー源として活用し、持久力をアップ！ミトコンドリアの働きと増やし方
2020.09.30

運動時に重要な糖質（グリコーゲン）と脂質の役割を解説。糖質補給のタイミングや摂取方法、グリコーゲン枯渇がパフォーマンスに与える影響、持久力を高めるための工夫も紹介。