脱水の記事一覧

【解説動画】ハードな練習に取り組むアスリート必見！疲れの原因になる「お腹のダメージ」を知ろう／イラストで学ぶ

2024.06.10

ハードな練習中、だるさや疲労がどんどん強くなり、中々取れない……と感じることはありませんか？そんな時、カラダの中では「炎症」が起こっています。特に腸などの「お腹」はダメージを受けやすい部位...
【ダイジェスト動画】なぜ、運動をするとお腹にダメージが起こるの？／イラストで学ぶ

2024.06.10

運動中の疲れやパフォーマンス低下を避けるためには、「お腹のダメージ」を防ぐことが重要です。この動画では、運動でお腹にダメージが起こる原因と気を付けたいポイントについて、イラストで分かりやすく解説します...
ベストなコンディションにするための食事と栄養（パートⅠ：コンディション把握）

2022.05.23

より良いパフォーマンスを発揮するためにはカラダを良い状態に整えなければなりません。スポーツではよく『コンディション』や『コンディショニング』という言葉を使いますが、みなさんはその言葉の意味を考えてみたことはあるでしょうか？『コンディション』は…
運動すると疲れるのは、カラダ全体にダメージが起こり、お腹にもダメージを受けるから？理想的なパフォーマンスを発揮のために知っておくべきこと！

2020.09.30

もっとうまくなりたい、もっと強くなりたいと思って、長く練習したり、よりきついトレーニングをしたり、頑張り過ぎる人が多いようです。しかし、単に練習を長くしたり、強くしたからといって、必ずしも満足いくパフォーマンスを発揮できるようになるわけで…