筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養!『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…
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アスリートにとって欠かせない筋肉は、ハードな運動をすると減ってしまうって知っていましたか? 日々の練習やトレーニングで鍛えた筋肉をムダにしないために、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで...
NBAやWNBAで活躍する日本人選手も登場し、近年人気が高まっているバスケットボール。常に動き続けながら正確なシュートやドリブル、相手との駆け引きを行うには、体力・集中力の維持が欠かせません。パフォーマンスを発揮するため、日々の体力作りや栄養補給が重要です。
6種アミノ酸ミックスが、膝関節に違和感のある人の日常生活の動きや、関節の違和感や痛みを改善!関節は、身体活動に伴い発生する物理的な衝撃を和らげる作用がある。そのため関節に問題が生じると、運動や日常活動のパフォーマンスを低下させ、生活の質…
2022年12月17-18日に台湾でInternational Conference of Health Evaluation and Promotion 2022(ICHEP2022)が開催されました。このICHEP2022では健康維持のための検査方法や産業施策などがテーマとなっており…
ピリオダイゼーションとは
試合に向けて、コンディションやパフォーマンスを最もよい状態に合わせるために、年間のトレーニングをいくつかの期間に分けて、それぞれのトレーニングの種類や量、強度を効率よく組み合わせ、実施することをいい、「期分け」とも…