［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ 特別対談］女子大学サッカー【前編】フィジカル強化のためにはトレーニング、栄養、休息を1セットで考える
2023.12.21サッカーは“フィジカルの強さ”が重要視されるように、瞬発力・柔軟性・体幹など、様々な身体能力が要求されるスポーツ。パフォーマンスを維持しながらスキルを向上させるためには、日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。特に学生であれば食事のタイミングや睡眠など、正しい知識に基づいた生活習慣が重要です。...
2023.12.21筋肉の記事一覧
-
2023.12.21
-
【ダイジェスト動画】 正しいカラダづくりに欠かせない「筋肉」の基礎知識／イラストで学ぶ
2023.10.02筋肉のケアやトレーニングを効率的に行うためには、そもそも筋肉の仕組みについて正しく理解しておくことが重要です。練習や筋トレの成果をきちんと出すためにも、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで分かりやすく解説します。
-
筋トレによる筋肉量アップを効率化する栄養と休養！『必須アミノ酸高配合ホエイプロテイン』
2023.09.11筋量・筋力を高めるために欠かせないのは、トレーニングに加え、十分な栄養を摂り、しっかりと休養すること。栄養素の中で特に注目されているたんぱく質、最近ではプロテインを活用する人が増えてきています。しかし、運動した後に摂ると、それだけで…
-
【解説動画】アスリートは知っておきたい「筋肉」の基礎知識！／イラストで学ぶ
2023.09.08アスリートにとって欠かせない筋肉は、ハードな運動をすると減ってしまうって知っていましたか？ 日々の練習やトレーニングで鍛えた筋肉をムダにしないために、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで...
-
［特別対談］バスケットボール前編：パフォーマンス向上のカギは「自分にとってのベスト」を知ること
2023.03.17NBAやWNBAで活躍する日本人選手も登場し、近年人気が高まっているバスケットボール。常に動き続けながら正確なシュートやドリブル、相手との駆け引きを行うには、体力・集中力の維持が欠かせません。パフォーマンスを発揮するため、日々の体力作りや栄養補給が重要です。
-
［論文紹介］持久的トレーニング中のたんぱく質摂取量が多いほど、血漿中の必須アミノ酸が多く、3-メチルヒスチジンが少ない。
2023.03.036種アミノ酸ミックスが、膝関節に違和感のある人の日常生活の動きや、関節の違和感や痛みを改善！関節は、身体活動に伴い発生する物理的な衝撃を和らげる作用がある。そのため関節に問題が生じると、運動や日常活動のパフォーマンスを低下させ、生活の質…