疲労回復の記事一覧

【ダイジェスト動画】ハードなトレーニング後の筋肉を回復させるための基礎知識／イラストで学ぶ

2024.05.13

ハードなトレーニングや練習をすると、筋肉にダメージが起き、ケガやパフォーマンス低下につながることがあります。この動画では、運動によって筋肉がダメージを受ける理由について、イラストで分かりやすく解説します。
【解説動画】ケガやパフォーマンス低下を防ぐ！筋肉を早く回復するための基礎知識／イラストで学ぶ

2024.05.13

トレーニングや練習で追い込んだ後に起こる、筋肉痛。このような「筋肉のダメージ」はケガやパフォーマンス低下につながることもあり、アスリートにとって大敵です。この動画では筋肉にダメージが起こるリスクと、早く回復させるためのポイントを解説します...
【ダイジェスト動画】運動終盤の疲れに役立つアミノ酸のこと／イラストで学ぶ

2023.10.02

運動のパフォーマンスアップをめざす上で、課題となる「疲労」。特に運動の終盤で疲れを感じやすい人は多いでしょう。理想的なプレーの要になる「筋肉のコンディショニング」に欠かせないアミノ酸について、イラストで分かりやすく解説します。
【解説動画】筋肉のコンディションをキープするアミノ酸『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』／イラストで学ぶ

2023.09.15

試合や練習の終盤になるとカラダが疲れ、パフォーマンスが低下してしまう…そんなお悩みを持つアスリートも多いのではないでしょうか。カラダを動かす要である「筋肉」のコンディションをキープし、最後まで理想のプレーをするために知っておきたいアミノ酸について、イラストで...
筋肉の疲労回復、コンディショニングをサポート！『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』

2023.09.11

試合や練習時、筋肉が疲れてしまって、満足のいくパフォーマンスが発揮できない。運動した後、筋肉の疲れが翌日以降も残っていて、納得のいくトレーニングができない。そんな経験、ありますよね。筋肉を良い状態に保つ、筋肉のコンディショニングに…
［特別対談］登山前編：山登りの魅力は見たことのない景色が広がること

2023.05.25

雄大な大自然に入り込み、非日常的な光景の中、目的地へと一歩ずつ進んで行く。登山は、老若男女を問わず自分のペースで楽しめる、世界中で愛されるスポーツです。ただ、高度なレベルになると怪我のリスクもあるため、事前準備や計画的な栄養補給が不可欠です。そんな山登りの魅力を知り尽くしているのが…