疲労の記事一覧

【ダイジェスト動画】カラダの中にある「脂質」と持久力の関係／イラストで学ぶ

2024.07.08

カラダの中に蓄えられている「脂質」が、運動時の持久力に深く関係することを知っていますか？この動画では、「脂質をエネルギー源として利用する」ことがパフォーマンスアップにつながる理由を、イラストで分かりやすく解説します...
【解説動画】持久力にまつわる基礎知識！カラダの中の「脂質」を、エネルギー源として活用するためのポイント／イラストで学ぶ

2024.07.08

運動の途中で起こってしまう、エネルギー切れ。パフォーマンス低下に直結するため、事前に防ぎたいですよね。そのためには、持久力に深く関係する「脂質」について知ることが重要です...
【ダイジェスト動画】持久力アップに役立つアミノ酸『シスチン』を知ろう／イラストで学ぶ

2024.06.24

私たちは普段、食事から様々な栄養素を摂って、動くためのエネルギー源にしています。この動画では、摂った栄養素を、より効率良くエネルギーに作り変えるのに役立つアミノ酸『シスチン』について、イラストで分かりやすく解説します...
【解説動画】運動時の疲労を軽減！持久力アップに役立つアミノ酸『シスチン』／イラストで学ぶ

2024.06.24

アスリートにとって、練習やトレーニングと同様に重要な「食事」。私たちは食事から様々な栄養素を摂って、動くためのエネルギー源にしています。この動画では、栄養素をより効率良くエネルギーに作り変えるのに役立つアミノ酸『シスチン』について解説します...
【解説動画】ハードな練習に取り組むアスリート必見！疲れの原因になる「お腹のダメージ」を知ろう／イラストで学ぶ

2024.06.10

ハードな練習中、だるさや疲労がどんどん強くなり、中々取れない……と感じることはありませんか？そんな時、カラダの中では「炎症」が起こっています。特に腸などの「お腹」はダメージを受けやすい部位...
【ダイジェスト動画】なぜ、運動をするとお腹にダメージが起こるの？／イラストで学ぶ

2024.06.10

運動中の疲れやパフォーマンス低下を避けるためには、「お腹のダメージ」を防ぐことが重要です。この動画では、運動でお腹にダメージが起こる原因と気を付けたいポイントについて、イラストで分かりやすく解説します...