水泳の記事一覧

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  ［特別対談］水泳前編：疲れを溜めない。トレーニングだけでなく疲労回復までケアを

  2022.07.04

  夏が来ると、本格的な水泳シーズンに突入。特に競泳は、体重コントロールや必要な水分・エネルギー量の把握など、パフォーマンス発揮のためのコンディショニングが結果に大きく影響します。また目的を達成するために、時期によってトレーニング内容を変える“ピリオダイゼーション”が…