栄養の記事一覧

【ダイジェスト動画】アスリートは知っておきたい関節・腱の基礎知識／イラストで学ぶ

2024.01.22

ケガや不調を防ぐために、日頃から筋肉のケアを意識する人は多いですよね。でも実は「関節」と「腱」も、運動によって負荷がかかりやすい部分なんです。この動画では、アスリートにとって重要な関節・腱の役割について...
【ダイジェスト動画】今日から実践できる関節・腱のケアを知ろう／イラストで学ぶ

2024.01.22

運動を長く続けるうえで、避けたいケガ。予防するためには、筋肉だけでなく関節や腱にも目を向けることが重要です。
この動画では、普段から実践できる関節・腱の基本的なケアについて、イラストで分かりやすく解説します...
【解説動画】ケガ予防のために知っておきたい　実は重要な「関節」と「腱」のキホン／イラストで学ぶ

2024.01.22

スポーツを長く続けていくためにも、ケガは避けたいですよね。日頃から筋肉のケアを意識する人は多いですが、実は「関節」と「腱」にも、運動によって大きな負担がかかっています。関節・腱の役割や、ケガが起こる原因について知ることで日々のケアにつなげましょう...
【解説動画】関節・腱のコンディションを保つ！『関節・腱コンディショニング向け6種アミノ酸ミックス』／イラストで学ぶ

2024.01.22

運動時に負担がかかりやすい肘や膝、アキレス腱などのトラブルに悩むアスリートは多くいます。この動画では、関節や腱の状態を改善するのに役立つ『関節・腱コンディショニング向け6種アミノ酸ミックス』について解説。食事やストレッチと組み合わせて...
【ダイジェスト動画】環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈「女子サッカー選手にとっての正しい調整とは」

2023.12.25

早稲田大学女子サッカー部のトレーナーを経て、現在環太平洋大学女子サッカー部の選手育成を行う江波戸智希さんと、大学サッカー部選手の個別栄養指導などを手掛け、現在株式会社LEOCで栄養指導を行う仲西加奈さんにインタビュー。サッカーに不可欠な栄養補給と休息、合宿などのハードなトレーニングに臨む際の準備や...
【動画後編】全員同じではなく個別性が重要／環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈

2023.12.25

環太平洋大学体育学部体育学科講師の江波戸智希さんと、学生時代にフィギュアスケート選手として活躍し、現在は公認...