持久力の記事一覧

【ダイジェスト動画】カラダやお腹のダメージには、『シスチン・グルタミンミックス』／イラストで学ぶ

2024.05.27

長時間の練習やきついトレーニングをすると、カラダやお腹にダメージが起きます。それが、運動中の疲れやだるさの原因に。この動画では、運動でカラダにダメージが起こる原因と、防ぐために活用したいアミノ酸について、イラストで分かりやすく解説します...
【解説動画】疲れやだるさに対処！運動時のダメージには『シスチン・グルタミンミックス』／イラストで学ぶ

2024.05.27

運動中に感じる「疲れ」には、カラダの中で起こるダメージが関係しています。2つのアミノ酸を組み合わせた『シスチン・グルタミンミックス』は、運動でお腹が受けるダメージを抑える効果があることが分かっています...
アスパラギン酸ナトリウムの効果

2024.05.24

アスパラギン酸ナトリウムの効果を解説。高強度運動時の間欠的持久力を高め、乳酸代謝やエネルギー産生をサポートする“瞬間ブーストアミノ酸”の研究結果を紹介。
間欠的持久力とは

2024.05.24

サッカーやバスケットボールで必要な「間欠的持久力」について解説。連続してダッシュするための仕組みや、爆発的エネルギー供給・老廃物処理の働き、さらに高強度インターバルトレーニング（HIIT）による鍛え方も紹介。競技力向上に役立つ知識を解説。
【動画後編】競泳トップ選手のスケジューリングに学ぶ／ストレングス＆コンディショニングコーチ沼田幹雄×味の素（株）管理栄養士鈴木晴香

2024.04.22

運動の負荷が高い水泳では、心肺機能に加えてバランスの良い筋力など、様々な強さが要求されます。大事なレースで全力...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］大学生水泳【後編】カラダ作りも栄養も、日頃の「準備の準備」が勝負を決める

2024.03.29

水泳は運動の負荷が高いため、バランスの良い筋力や強い心肺機能など、様々な強さが要求されます。その中でも何より大切なのは、大事なレースで全力を発揮すること。複数のレースでイメージ通りの結果を出すためには、試合までの緻密な準備が欠かせません。...