【ダイジェスト動画】ノルディック複合 渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.1
2023.10.23https://www.youtube.com/watch?v=Xkih7JgKYL4▶続きはこちらから...
2023.10.23リカバリーの記事一覧
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2023.10.23
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トレイルランニングのダメージケアが重要【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL.1】
2023.10.2318歳でトリノ2006 冬季オリンピックに出場して以来、5大会連続で冬季オリンピックに出場。4つのメダルを獲得...
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筋肉の疲労回復、コンディショニングをサポート！『ロイシン高配合必須アミノ酸ミックス』
2023.09.11試合や練習時、筋肉が疲れてしまって、満足のいくパフォーマンスが発揮できない。運動した後、筋肉の疲れが翌日以降も残っていて、納得のいくトレーニングができない。そんな経験、ありますよね。筋肉を良い状態に保つ、筋肉のコンディショニングに…
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【チェックシート】なりたいカラダのためのコンディションチェックシート
2023.08.24なりたいカラダをつくるには、先ずは自分のカラダのコンディションを記録することからスタートします。日々の「体重」、「体脂...
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［特別対談］登山後編：山登りはチャレンジ精神と自分で判断していく力が必要
2023.06.01自分なりのペースで、年齢を問わず楽しめる登山。自然の中に入り込み、好きなスタイルで非日常を満喫できるのは魅力のひとつです。ただ、自由であるからこそ、事前準備やレベルに合わせた栄養補給が重要になります。今回は登山家の花谷泰広さんに、豊富な経験から感じたことや…
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［特別対談］バスケットボール前編：パフォーマンス向上のカギは「自分にとってのベスト」を知ること
2023.03.17NBAやWNBAで活躍する日本人選手も登場し、近年人気が高まっているバスケットボール。常に動き続けながら正確なシュートやドリブル、相手との駆け引きを行うには、体力・集中力の維持が欠かせません。パフォーマンスを発揮するため、日々の体力作りや栄養補給が重要です。