リカバリーの記事一覧

ダッシュ力を瞬間ブースト！！『アスパラギン酸ナトリウム』

2024.05.24

サッカーやバスケットボールなどのゲーム系のスポーツでは、選手は試合中にダッシュを繰り返し、その間の短時間の休息にて、体をリカバリーして、再びダッシュできる能力が求められます。このような間欠的な高強度運動を繰り返せる能力を間欠的持久力と呼びます...
連続してダッシュできない？連続的に高強度運動ができるスタミナ：間欠的持久力とは？

2024.05.24

サッカーやバスケットボールなどのゲーム形式のスポーツでは、選手は試合中にダッシュなどの高強度の運動を繰り返し、急ぐ必要がない場面では、歩いたり、ジョグをして、息を整えて、次のダッシュに備えている光景を見かけるかと思います...
【教育ツール】練習期2 栄養から体調管理する方法とは

2024.02.28

しっかり練習をしているのに、思うような成果が出ない…。そんな時は一度、カラダの状態に目を向けてみましょう。ケガや故障が...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］女子大学サッカー【後編】栄養補給も、試合に向けた準備のひとつ

2023.12.25

毎日の練習の中で、疲労が蓄積しやすいサッカー。スキルや体力向上を意識しながら、大事な試合に調子を合わせるのは簡単ではありません。中・長期的なスケジュールを考慮したうえでの準備や、正しい知識に沿った調整が大切です。学生の場合は、移動時の過ごし方や食事の調達なども、試合のパフォーマンスを左右する要因になります...
【動画後編】全員同じではなく個別性が重要／環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈

2023.12.25

環太平洋大学体育学部体育学科講師の江波戸智希さんと、学生時代にフィギュアスケート選手として活躍し、現在は公認...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］女子大学サッカー【前編】フィジカル強化のためにはトレーニング、栄養、休息を1セットで考える

2023.12.21

サッカーは“フィジカルの強さ”が重要視されるように、瞬発力・柔軟性・体幹など、様々な身体能力が要求されるスポーツ。パフォーマンスを維持しながらスキルを向上させるためには、日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。特に学生であれば食事のタイミングや睡眠など、正しい知識に基づいた生活習慣が重要です。...