トレーニングの記事一覧

［特別対談］サッカー前編：良い睡眠と良い食事。日々のコンディショニングがカラダの土台を作る

2022.03.31

サッカーであれば、年中試合が可能なため、季節にあわせたコンディショニングが必要で、高校生などの育成年代であれば、なおさら。成長のための栄養と、激しい運動量をこなすエネルギー源となる食事。競技レベルを上げる練習に、筋力を高めるトレーニングと、日々の…