エネルギーの記事一覧

【解説動画】終盤のバテを防ぐ！アスリートための糖質補給法／イラストで学ぶ

2024.01.15

運動の終盤になると感じる ”疲れ” には、実は「糖質」が関係しています。この動画では、良いパフォーマンスを長く続けるために、今日から実践できる「運動時の糖質補給法」について解説します。効果的な補給法を知って、後半のペースダウンやパフォーマンス低下を防ぎましょう...
【解説動画】持久系スポーツのスタミナキープに『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』を活用しよう！／イラストで学ぶ

2024.01.15

マラソンやサッカーなど、持久系スポーツに取り組む人は必見！試合や練習の最後までスタミナ切れせずに、パフォーマンスを発揮するために役立つ『アラニン・プロリン配合糖質ミックス』について、分かりやすく解説します...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］女子大学サッカー【後編】栄養補給も、試合に向けた準備のひとつ

2023.12.25

毎日の練習の中で、疲労が蓄積しやすいサッカー。スキルや体力向上を意識しながら、大事な試合に調子を合わせるのは簡単ではありません。中・長期的なスケジュールを考慮したうえでの準備や、正しい知識に沿った調整が大切です。学生の場合は、移動時の過ごし方や食事の調達なども、試合のパフォーマンスを左右する要因になります...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］女子大学サッカー【前編】フィジカル強化のためにはトレーニング、栄養、休息を1セットで考える

2023.12.21

サッカーは“フィジカルの強さ”が重要視されるように、瞬発力・柔軟性・体幹など、様々な身体能力が要求されるスポーツ。パフォーマンスを維持しながらスキルを向上させるためには、日々の栄養補給やトレーニングが欠かせません。特に学生であれば食事のタイミングや睡眠など、正しい知識に基づいた生活習慣が重要です。...
【ダイジェスト動画】ノルディック複合渡部暁斗「トップアスリートが実践する登山トレーニング」VOL.3

2023.10.30

https://www.youtube.com/watch?v=ThHIq6U29TA▶続きはこちらから...
ノルディック複合の魅力は”能力の両立”【渡部暁斗のスキーオフトレーニングVOL3】

2023.10.30

日本を代表するノルディック複合の選手として、冬季オリンピックやワールドカップなどの大舞台で輝かしい成績を残す渡...