【ダイジェスト動画】 正しいカラダづくりに欠かせない「筋肉」の基礎知識／イラストで学ぶ
2023.10.02筋肉のケアやトレーニングを効率的に行うためには、そもそも筋肉の仕組みについて正しく理解しておくことが重要です。練習や筋トレの成果をきちんと出すためにも、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで分かりやすく解説します。
2023.10.02分解の記事一覧
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2023.10.02
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【解説動画】アスリートは知っておきたい「筋肉」の基礎知識！／イラストで学ぶ
2023.09.08アスリートにとって欠かせない筋肉は、ハードな運動をすると減ってしまうって知っていましたか？ 日々の練習やトレーニングで鍛えた筋肉をムダにしないために、必ず知っておきたい基礎知識をイラストで...
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［論文紹介］持久的トレーニング中のたんぱく質摂取量が多いほど、血漿中の必須アミノ酸が多く、3-メチルヒスチジンが少ない。
2023.03.036種アミノ酸ミックスが、膝関節に違和感のある人の日常生活の動きや、関節の違和感や痛みを改善！関節は、身体活動に伴い発生する物理的な衝撃を和らげる作用がある。そのため関節に問題が生じると、運動や日常活動のパフォーマンスを低下させ、生活の質…
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［論文紹介］レジスタンス運動後のヒト骨格筋の同化および異化に対するロイシン高配合必須アミノ酸の影響
2021.07.06レジスタンス運動は骨格筋の同化および異化系を一過性に活性化する。ロイシン高配合必須アミノ酸 (LEAAs) は、乳清たんぱく質（ホエイプロテイン）よりも低用量で筋肉同化系を刺激することが報告されている。しかしながら、レジスタンス運動が誘発する…
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カラダの大半をつくっているアミノ酸と筋肉の関係とは？運動中に筋肉は減ってしまう！
2020.09.30スポーツをするとき、しっかりとしたパフォーマンスを発揮したいですよね。運動によって筋肉のたんぱく質が壊れる量が増えて、筋肉が減ってしまうこともあるのです。筋肉が減ってしまうとコンディションが下がるため、理想のパフォーマンスが発揮できなくなってしまいます…