サッカーの記事一覧

アスパラギン酸ナトリウムの効果

2024.05.24

アスパラギン酸ナトリウムの効果を解説。高強度運動時の間欠的持久力を高め、乳酸代謝やエネルギー産生をサポートする“瞬間ブーストアミノ酸”の研究結果を紹介。
間欠的持久力とは

2024.05.24

サッカーやバスケットボールで必要な「間欠的持久力」について解説。連続してダッシュするための仕組みや、爆発的エネルギー供給・老廃物処理の働き、さらに高強度インターバルトレーニング（HIIT）による鍛え方も紹介。競技力向上に役立つ知識を解説。
【ダイジェスト動画】環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈「女子サッカー選手にとっての正しい調整とは」

2023.12.25

早稲田大学女子サッカー部のトレーナーを経て、現在環太平洋大学女子サッカー部の選手育成を行う江波戸智希さんと、大学サッカー部選手の個別栄養指導などを手掛け、現在株式会社LEOCで栄養指導を行う仲西加奈さんにインタビュー。サッカーに不可欠な栄養補給と休息、合宿などのハードなトレーニングに臨む際の準備や...
［アミノ酸スポーツ栄養科学ラボ特別対談］女子大学サッカー【後編】栄養補給も、試合に向けた準備のひとつ

2023.12.25

毎日の練習の中で、疲労が蓄積しやすいサッカー。スキルや体力向上を意識しながら、大事な試合に調子を合わせるのは簡単ではありません。中・長期的なスケジュールを考慮したうえでの準備や、正しい知識に沿った調整が大切です。学生の場合は、移動時の過ごし方や食事の調達なども、試合のパフォーマンスを左右する要因になります...
【動画後編】全員同じではなく個別性が重要／環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈

2023.12.25

環太平洋大学体育学部体育学科講師の江波戸智希さんと、学生時代にフィギュアスケート選手として活躍し、現在は公認...
【動画前編】練習・食事・休息の3つを適切に揃える／環太平洋大学体育学部体育学科講師江波戸智希×公認スポーツ栄養士仲西加奈

2023.12.21

「なでしこジャパン」の活躍などにより近年大きな注目を集める女子サッカー。90分間の試合の中で、瞬発力・柔軟性・...