“富含必需氨基酸的乳清蛋白”能够提高训练中肌肉量的增加效率
2020.09.301．如果不配合适当的饮食和休息，运动训练会没有效果吗？运动人士自不必说，以健康和减肥为目的的人群普遍也会采用运动训练的方式。不过，可能有一部分人并没有感受到训练的效果。这种情况下，建议大家重新审视一下自己摄取的食物是否恰当，休息是否充分等问题。为实...
2020.09.30
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“含丙氨酸/脯氨酸的糖类混合物”有助于身体消耗糖类能量，保持耐力
2020.09.30糖类是驱动身体的能量源。但是，体内可以储存的糖量是有限的，为避免身体出现糖量不足的情况，应及时补充。含有氨基酸的“含丙氨酸/脯氨酸的糖类混合物”…
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运动能力与能量使用之间的关系！“胱氨酸”可将类脂质作为能量源加以利用，从而帮助我们缓解疲劳
2020.09.30驱动身体的能量。日常生活及体育运动时所需的能量都来自通过饮食摄取的糖类、类脂质和蛋白质。在将这些营养素转换为能量的过程中，细胞中的线粒体发挥着重要作用。提高线粒体的…
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“胱氨酸/谷氨酰胺混合物”可预防运动时的疲劳！
2020.09.301．长时间和剧烈运动会对整个身体和腹部造成损伤，更易疲劳……日常运动对我们的健康是有益处的。但是，长时间或剧烈的运动会给我们身体各个部位带来伤害，出现我们熟知的症状，比如肌肉紧张和肌肉酸痛。被身体的沉重感和疲劳感所困扰的人不在少数。那么，让我们来思考...
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“富含亮氨酸的必需氨基酸混合物”可在运动中使肌肉保持良好状态！还有助于运动后缓解疲劳！
2020.09.301．“肌肉调节”对运动能力的发挥和疲劳恢复都很重要随着人们对体育运动关注度的提升，不管是平时训练还是正式比赛，“肌肉调节（即：使肌肉保持良好状态）”已成为当下运动员和体育爱好者的常识，同时，“肌肉调节（即：使肌肉保持良好状态）”对于在竞技时发...
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提升训练效果的关键是营养和休息。
2020.09.30为了提高运动水平，肌肉锻炼，即体力训练不可或缺。在如何进一步提升效果方面，除了训练的内容和方法以外，训练结束后恰当护理，充分摄取营养以及合理休养也非常重要。本次…
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一运动就累，是因为整个身体受到了损伤，腹部也受损而造成的？为了发挥出理想的运动水平，您应该了解相关知识！
2020.09.30想变得更敏捷、更强壮而延长训练时间、加大训练强度、用力过猛的人不在少数。然而，仅通过延长训练时间、加大训练强度，…
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有效摄取糖类可以更持久地发挥理想运动水平！但应该怎么做呢？
2020.09.301．运动时重要的能量源--糖类和糖原人体在运动时主要消耗糖类和类脂质等能量源。特别是糖类，随着运动强度的加大，会被大量消耗，而体内的糖类一旦减少就会感觉疲劳。身体通过饮食摄取糖类后，就会经由血液输送给全身，包括肌肉和大脑。如图1所示，从食物中摄取...
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构成人体大部分的氨基酸与肌肉是什么关系？运动时肌肉会减少！
2020.09.30运动时，您一定想好好发挥自己的运动水平吧。运动会导致肌肉蛋白质的消耗量增加，肌肉减少。肌肉一旦减少，状态就会变差，从而无法发挥出理想的运动水平…
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多利用体内的类脂质作为能量源，提升耐力吧！
2020.09.30需要大量消耗能量的运动。从饮食中摄取的糖类和类脂质用作主要的能量源。体内储存的糖类能量很少，不足类脂质能量的30分之1。然而，让人气喘吁吁的剧烈运动，…
