스포츠인에게 더위 대비책은 필수적 입니다.
무더운 여름, 운동으로 인해 발생하는 신체 변화를 예방하며 퍼포먼스를 발휘하는 방법은？
운동을 할 때 더위로 인해 발생하는 신체 변화와 아미노산의 관계에 대해 생각해 봅시다.

더위 대비하기

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  운동 중 피로감을 느끼는 이유는 전신 손상과 함께 복부 내장도 손상을 입기 때문! 이상적인 퍼포먼스를 발휘하기 위한 필수 조건은?

  2020.09.30

  더 나은 실력과 강해지고 싶다는 생각에 장시간 연습을 하거나 더욱 강도 높은 트레이닝을 하는 등 무리하는 사람이 많은 것 같습니다. 그러나 단순히 연습을 장시간 하거나 강도를 높인다고 해서 반드시…