全身のコンディションとアミノ酸の機能

カラダ全体が何だかだるいという経験はないでしょうか。実は長時間のきつい運動は筋肉だけではなく内臓を含めたカラダ全体にダメージを与えているのです。

このページではコンディショニングに必要な要素を解説し、それをサポートするアミノ酸の機能を紹介していきます。

運動中は血液が筋肉に優先的に送られ内臓（腸）への血流は低下します。また、運動中に体温も上昇します。このような状態が長時間続くと腸のバリア機能が低下し、異物が体内に侵入しやすくなり、全身で炎症反応が起こり、カラダ全体のだるさにつながります。

アミノ酸の”シスチン”と”グルタミン”は腸のバリア機能を維持することによって、カラダ全体の炎症を防ぐ機能があります。

運動すると疲れるのは、カラダ全体にダメージが起こり、お腹にもダメージを受けるから？理想的なパフォーマンスを発揮のために知っておくべきこと！

コンディショニングに必要な要素	アミノ酸の機能
運動による内臓への血流低下や体温の上昇によって腸はダメージを受け、カラダ全体の倦怠感に繋がる。	“シスチン”と“グルタミン”は腸のバリア機能を維持することによって、カラダ全体の炎症を防ぐ。

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