【解說影片】刻苦訓練的運動員必看！了解導致疲勞的“胃損傷”/透過插圖學習
2024.06.10在艱苦訓練的過程中，你是否覺得自己的嗜睡和疲勞感越來越嚴重，很難擺脫？此時，身體就會出現發炎。胃，特別是腸，是很容易受損的部位…
2024.06.10關於脫水的文章列表
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2024.06.10
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【消化影片】運動為何會傷胃？ / 透過插圖學習
2024.06.10為了避免運動時疲勞、運動表現下降，預防「腹部損傷」很重要。在本影片中，我們將透過簡單易懂的插圖來講解運動造成腹部損傷的原因以及需要注意的事項。
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體能訓練的關鍵在於了解自己 | 記錄你的每日狀態
2022.05.23日常體能管理對於在運動中發揮最佳水準至關重要。學習如何透過監測體重和尿液顏色，並回顧運動記錄和飲食來保持體能穩定，從而預防疲勞和脫水。
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運動後疲勞和乏力的原因
2020.09.30肌肉並非導致疲勞和運動後精神萎靡的唯一原因。運動引起的體溫升高和腹部血流量減少也會損害內臟器官。我們也將介紹在炎熱潮濕環境下應採取的預防措施，以及發炎加劇如何導致運動表現下降。