登山過程中的恢復措施是關鍵【渡邊秋人的滑雪訓練 VOL.2】
2023.10.23他取得了許多偉大的成就，包括連續參加五屆冬季奧運會和贏得世界盃個人全能冠軍。頂尖北歐兩項…
關於碳水化合物的文章列表
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丙胺酸和脯胺酸的作用有助於利用碳水化合物能量來維持耐力和運動表現。
2023.09.11氨基酸丙氨酸和脯氨酸有助於將碳水化合物轉化為能量。我們將解釋它們如何在運動過程中支持肝醣利用並維持耐力。我們也會介紹一些幫助您補充能量和保持體力的技巧。
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【專題討論】網球（一）：網球需要爆發力和耐力，良好的體能訓練至關重要
2023.05.12網球運動需要多種能力，包括爆發力、耐力、策略思考以及忍受長時間比賽的精神力量。定期訓練和適當的營養對於取得優異成績至關重要。隨著你變得更強壯，你將不得不更多地旅行，所以你需要過著平衡的生活，保持身心平衡。 …
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【專題討論】羽球（二）：比賽準備對提升成績至關重要
2023.02.17羽球運動既需要“耐力”，也需要“力量”。這項運動不僅要求運動員對羽球的精細動作做出反應，而且還要求運動員集中註意力、具有強大的精神狀態。為了發揮最佳水平，您需要妥善管理營養和比賽訓練，並做好充分的準備。在第二部分…
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【特別專訪】騎自行車第一部分：騎自行車的人必須堅強才能做好這份工作。 “營養是完成練習的關鍵。”
2022.09.01在任何運動中耐力都很重要。特別是在自行車運動中，即使是大學生也要參加比賽，騎行數百公里，比賽持續數天，因此，保持良好的狀態至關重要。在這項運動中，每天的飲食、營養補充、疲勞的恢復等如何度過每一天都與比賽結果息息相關…