關於補水的文章列表

【解說影片】刻苦訓練的運動員必看！了解導致疲勞的“胃損傷”/透過插圖學習

2024.06.10

在艱苦訓練的過程中，你是否覺得自己的嗜睡和疲勞感越來越嚴重，很難擺脫？此時，身體就會出現發炎。胃，特別是腸，是很容易受損的部位…
【消化影片】運動為何會傷胃？ / 透過插圖學習

2024.06.10

為了避免運動時疲勞、運動表現下降，預防「腹部損傷」很重要。在本影片中，我們將透過簡單易懂的插圖來講解運動造成腹部損傷的原因以及需要注意的事項。
【影片後篇】每個人都不一樣，個性很重要 / 環太平洋大學體育系體育學科講師江幡智樹 x 認證運動營養師中西佳奈

2023.12.25

琉球大學體育系講師江戶智樹，以及學生時代就以花式滑冰選手的身份活躍、現已成為認證滑冰選手的江戶智樹…
【影片1】體能訓練的心態與必要的營養補充 / 體能教練相川貴宏 x 認證運動營養師中山菜菜子

2023.10.10

相川貴宏是廣島文化學園大學保健科學部副教授，我是立命館大學研究生院的研究員，主要研究女性運動員。
最重要的是，每天專注於自己的狀態很重要/田徑中長跑第一部分【胺基酸運動營養科學實驗室專題討論】

2023.10.10

參與慢跑、跑步的人數逐年增多，中長距離田徑運動也成為人們更熟悉的運動。這就是為什麼了解正確的基礎知識很重要。長跑需要較高的心肺耐力來承受長時間的運動，同時也需要高效率的跑步來減少能量的消耗。作為一名運動員，為了能夠長時間的堅持比賽並在比賽中取得好成績，保持良好的狀態，補充營養，防止受傷是至關重要的…
【特別討論】登山篇（一）：登山的魅力在於能看到從未見過的風景

2023.05.25

進入雄偉的自然環境，您將一步步走向目的地，周圍環繞著非凡的風景。登山運動是全世界都喜愛的運動，無論年齡和性別，人們都可以按照自己的步調享受這項運動。然而，在更高水平的運動中，存在受傷的風險，因此提前準備和計劃營養至關重要。最了解登山魅力的人是…