![[教育工具] 訓練第一階段：運動營養基礎知識](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2023/08/edu_tool_practice_01.jpg)
【特別討論】登山篇（一）：登山的魅力在於能看到從未見過的風景
2023.05.25進入雄偉的自然環境，您將一步步走向目的地，周圍環繞著非凡的風景。登山運動是全世界都喜愛的運動，無論年齡和性別，人們都可以按照自己的步調享受這項運動。然而，在更高水平的運動中，存在受傷的風險，因此提前準備和計劃營養至關重要。最了解登山魅力的人是…
營養品一覽
-
-
2023.05.25 -
【專題討論】網球（二）：賽前營養很重要，要有充沛的精力
2023.05.18打網球需要有在球場上自由移動的耐力，也需要有將全身的力量集中在一次擊球的力量和技巧。為了在比賽中發揮最佳水平，你需要注意營養攝取和規律訓練，並保持最佳狀態。在採訪的第二部分，我們談論了比賽期間的訓練…
-
非賽季及恢復期營養 | 週期性飲食
2022.12.16本書說明如何度過過渡期（休賽期），以及如何管理飲食和營養。它介紹了備戰下一賽季的關鍵要點，例如有助於傷病和疲勞恢復的營養素、如何調整日常作息，以及防止體重增加的飲食建議。
-
準備期內的週期化訓練和飲食營養平衡的概念
2022.10.17本書講解了周期化訓練的基本原理和季前飲食指南。它還介紹了強身健體的關鍵要點，例如透過營養均衡來提高基礎體能、補充能量以及補充鐵劑來預防貧血。
-
![[新聞] 日本週年紀念協會設立「運動氨基酸日」（2022年10月9日）！](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2022/10/ppr13_main.jpg)
[新聞] 日本週年紀念協會設立「運動氨基酸日」（2022年10月9日）！
2022.10.06日本紀念協會從2022年開始，將「運動日」（10月的第二個星期一）的前一天定為「運動氨基酸日」（今年是2月10日）。近年來，人們透過運動保持健康的意識不斷增強，參與運動的成年人比例也不斷提高…