【講解影片】關於耐力的基礎知識！體內「脂肪」能量來源的利用要點/圖文並茂
2024.07.08鍛鍊過程中可能會出現能量耗盡的情況。這會直接導致效能下降，因此您首先要防止這種情況發生。要做到這一點，了解與耐力密切相關的「脂質」非常重要…
關於耐力的文章列表
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2024.07.08 -
【摘要影片】了解有助於提高耐力的胺基酸「胱胺酸」/透過圖解學習
2024.06.24我們通常從食物中獲取各種營養物質來提供我們運作所需的能量。在本影片中，我們透過簡單易懂的插圖解釋了氨基酸“胱氨酸”，它有助於更有效地將攝入的營養物質轉化為能量。
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【講解影片】減輕運動時的疲勞！胱胺酸：一種有助於提高耐力的胺基酸/透過插圖學習
2024.06.24對運動員來說，飲食與練習和訓練同樣重要。我們從所吃的食物中獲取各種營養物質，提供我們運作所需的能量。在本影片中，我們解釋了氨基酸胱胺酸，它有助於更有效地將營養物質轉化為能量。
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【解說影片】刻苦訓練的運動員必看！了解導致疲勞的“胃損傷”/透過插圖學習
2024.06.10在艱苦訓練的過程中，你是否覺得自己的嗜睡和疲勞感越來越嚴重，很難擺脫？此時，身體就會出現發炎。胃，特別是腸，是很容易受損的部位…
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【消化影片】運動為何會傷胃？ / 透過插圖學習
2024.06.10為了避免運動時疲勞、運動表現下降，預防「腹部損傷」很重要。在本影片中，我們將透過簡單易懂的插圖來講解運動造成腹部損傷的原因以及需要注意的事項。