【論文介紹】高亮胺酸含量必需胺基酸對肌肉恢復的影響
2021.07.06[目的] 本研究旨在確定已知能增加肌肉蛋白質合成的富含亮氨酸的必需氨基酸（LEAA）的攝入是否能有效減輕肌肉疲勞和改善肌肉張力。
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2021.07.06
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![[論文引言] 富含亮氨酸的必需胺基酸對人體阻力運動後骨骼肌合成代謝和分解代謝的影響](https://sports-science.ajinomoto.co.jp/wp-content/uploads/2021/07/thum_science01.jpg)
[論文引言] 富含亮氨酸的必需胺基酸對人體阻力運動後骨骼肌合成代謝和分解代謝的影響
2021.07.06阻力訓練會暫時活化骨骼肌的合成代謝和分解代謝系統。據報道，富含亮氨酸的必需胺基酸（LEAA）在比乳清蛋白更低的劑量下就能刺激肌肉合成代謝系統。然而，抵抗運動正在引發…